Mintea conștientă și subconștientă: cunoașteți cu adevărat diferența?

sursă

Mintea subconștientă este ceea ce ne ghidează mișcările automate în fiecare zi. Vă amintiți prima dată când ați încercat să mergeți cu bicicleta? Al meu nu a mers bine. Dar după 10 ani, m-am trezit cu bicicleta la munca mea și înapoi în Amsterdam, de zi cu zi. Diferența în care mintea mea subconștientă a stocat toate informațiile de care am nevoie pentru a merge cu bicicleta și a lăsa mintea mea conștientă să acorde atenție celorlalte lucruri precum semafoarele și împrejurimile mele.

Cei mai mulți dintre noi putem fi de acord că comportamentele noastre sunt mai puțin raționale decât credem noi. Mințile noastre subconștiente joacă roluri uriașe în fiecare din viețile noastre. Dar, ce este exact mintea subconștientă?

sursă

1. Mintea conștientă și subconștientă sunt separate, dar pot lucra și colabora împreună.

Asta înseamnă că, dacă vă răzgândiți conștientul, nu veți schimba automat programul subconștient. Mintea conștientă învață diferit decât subconștientul.
Mintea ta conștientă, chiar în spatele frunții, undeva în cortexul pre-frontal, te reprezintă ca un individ unic. Cred că este sigur să spui că este în mare parte gândurile tale.

2. Mintea ta conștientă este creativă.

Acest lucru ne face diferiți de restul animalelor. Mintea noastră conștientă este atât de importantă în evoluția oamenilor. În timp ce celelalte forme de viață sunt doar reactive în conținutul răspunsului de stimulare la intrare / ieșire, putem obține un stimul și schimba răspunsul de fiecare dată. Atunci când un animal primește un stimul, acestea tind să repete același comportament.

sursă

3. Aspirațiile tale în viață vin din mintea ta conștientă.

Întrucât mintea conștientă este cea creatoare, îți creează toate dorințele, dorințele personale, ceea ce vrei să faci cu viața ta și multe altele. Mintea ta conștientă poate învăța ușor de la a vedea oamenii făcând lucruri, vizionând un film, citind o carte, gătind sau mergând.
Într-o zi poți să te uiți la un tip aleator care înlocuiește tastatura unui laptop minuscul și să te gândești „Știi ce, eu pot face și asta”, apoi te găsești cumpărând instrumentele, rostogolind mânecile și schimbând palmrestul și tastatura rupte de laptopul dvs. și decideți să deschideți un magazin de reparații pentru telefoane și laptopuri. A doua zi, s-ar putea să vrei să fii instructor de yoga.
Suna familiar? Ei bine, probabil că mă cunoașteți personal.

Într-adevăr, mintea conștientă a tuturor funcționează similar cu aceasta.

sursă

4. Mintea ta subconștientă este mintea obișnuită.

Când primiți un stimul și există o obișnuință în mintea subconștientă legată de acel stimul, acesta se va implica automat în comportamentul său. Aceasta este o obișnuință, este nevoie doar de un stimul și comportamentul va fi singur.

5. Când mintea ta conștientă se pierde în gândire, mintea ta inconștientă determină automat comportamentul tău.

Acesta este motivul pentru care nu trebuie să opriți ciclismul atunci când începeți să vă gândiți ce să gătiți când ajungeți acasă. Puteți chiar să mergeți înainte și să încercați să vă amintiți rețeta, să vă dați seama dacă trebuie să vă opriți la supermarket pentru a obține un ingredient care lipsește, în timp ce mintea subconștientă lucrează crucial pentru dvs.: să vă duceți acasă.

sursă

6. Mintea conștientă se schimbă ușor, în timp ce mintea subconștientă este mai încăpățânată.

Gândurile vin și merg în mintea ta conștientă. Se schimbă constant. Mintea ta subconștientă necesită puțin mai mult decât asta pentru a fi convinsă de schimbarea pe care o propuneai în ultima vreme. Nu, nu se va schimba până nu îl repetați pentru totdeauna.
Imaginați-vă o lume pe care mintea voastră subconștientă o schimbă la fel de repede cum o face mintea voastră conștientă. Doamne ferește, vei avea de gând să înveți cum să mergi în fiecare zi.

Mintea ta subconștientă este concepută pentru a menține programul învățat.

7. Vrei să-ți schimbi răspunsurile subconștiente? Repeta. Repeta. Repeta. Repeta.

Mi-a luat foarte mult timp când mi-am dat seama că problemele mele pur și simplu nu vor dispărea pentru că sunt conștient de ele.
Îmi amintesc că am ieșit din biroul terapeutului meu, ploua și am avut câteva descoperiri bune despre modelele mele de gândire. M-am urcat într-un tramvai acasă, am luat cu încredere scaunul cel mai apropiat disponibil, mi-am sprijinit fruntea de geam, gândindu-mă cum va fi viața mea de acum înainte. A doua zi a început la fel ca de obicei și am simțit nevoia să-mi cer banii înapoi.
Partea amuzantă deoparte, indiferent cât de mult plătiți pentru psiholog, psihiatru, consilier, orice; nimeni nu va face treaba pentru tine. Este subconștientul tău, trebuie să-l rezolvi.

Trebuie să aveți răbdare și repetați orice doriți să schimbați.

Reprogramarea minții subconștiente este un proces îndelungat, deoarece minte, conștientul și mintea subconștientă sunt o entitate separată. Finalizați prima parte când realizați ce faceți greșit și schimbați, a doua parte este să o repetați. Noua conștientizare sau înțelegere nu va schimba automat programele din mintea voastră inconștientă. Trebuie să repetați noul comportament tot timpul ca exercițiu, iar apoi va funcționa în cele din urmă.

sursă

8. Aici vine mindfulness ...

Să fii conștient este un mod de viață în care îți păstrezi mintea conștientă în momentul prezent și nu o lași să rătăcească. Dacă mintea ta conștientă în prezent, atunci îți conduce comportamentul. În mod natural, lasă din ce în ce mai puțin spațiu pentru ca subconștientul tău să ia roata. Dacă reușiți să vă mențineți atenția ceva timp în fiecare zi și să vă aplicați noile comportamente „modificate” sau „modificate”, atunci, în cele din urmă, schimbați încet programele subconștiente.
Te poți apropia de mintea ta subconștientă printr-o practică regulată de meditație.

9. Mintea ta inconștientă este acel prieten care îți șoptește în ureche: „Ai supraviețuit, vei supraviețui”

Mintea noastră subconștientă vine prin a ne spune că o putem face, atunci când ne confruntăm cu o situație provocatoare. Pe măsură ce ne trăim viața, mintea noastră subconștientă acumulează amintiri ale momentelor în care am reușit și le păstrăm pentru a le folosi ulterior. Chiar dacă vă aflați într-o situație grea în care nu ați mai fost niciodată, subconștientul dvs. vă poate impulsiona deoarece amintește de vremurile când ați cucerit un nou obstacol.

Prin urmare, putem spune că este important să vă așezați în afara zonei dvs. sigure care vă impune să vă solicitați credința de sine. De fiecare dată când te ridici la ocazia că încrederea subconștientă crește și mai departe.

sursă

10. Mintea ta inconștientă nu gândește sau nu raționează independent. Se supune comenzilor pe care le primește din mintea ta conștientă.

Mintea ta subconștientă ascultă mai ales tipul cel mare, mintea ta conștientă.
Mintea ta conștientă plantează semințele, iar mintea ta subconștientă le lasă să germineze și să crească liber. Data viitoare când încerci să vorbești prost despre tine, amintește-ți asta.

S-ar putea să eșuezi un test, dar dacă îl transformi într-o dramă uriașă în capul tău, critici-te dur și învinge-te: Felicitări, ai convins subconștientul tău că ești un ratat uriaș. Merita? Nu știu, faci matematica. După ce o faci, fă-o pentru tot ce-ți spui în capul tău.

Amintiți-vă, mintea dvs. conștientă poruncește și mintea voastră subconștientă se supune.

sursă

Orice, timpul și practica acordate, ar putea fi mutate cu succes din mintea conștientă în subconștient.